커피의 부작용(믹스 커피)

오늘은 저도 평소 하루에 꼭 한잔씩 마시는 커피의 부작용에 대해 포스팅합니다. 

저는 20년 동안 거의 커피를 꾸준하게 매일 한잔 이상씩 마셔온 사람입니다.

지금은 커피에 의지해 살게 되어 버렸고요. 

오늘도 약간의 불안감과 각성효과로 이 글을 작성합니다.

이런 커피의 부작용에 대해 공부한 것을 포스팅합니다.

 

 

1. 커피의 효능?

많은 사람들이 커피의 효능에 대해 이야기합니다. 하지만 우리가 마시는 커피가 과연 100% 커피 일까를 의심해야 합니다. 물론 씁쓸한 100 % 커피를 마시는 경우도 있겠지만 아메리카노를 사 먹을 때도 시럽을 넣어 먹습니다. 믹스커피를 커피라고 부르며 마시는 경우가 많은 것도 현실입니다.

 

 

2. 커피의 실체

사무실에서 무심코 마시는 그 믹스 커피, 대한민국 사무실을 점령한듯한 느낌마저 드는데요. 저도 그 믹스 커피의 노예입니다. 그 믹스 커피의 성분은 과연 무엇일까요? 그래서 한번 성분을 확인해 보았습니다.

확인 결과 모 커피 제조사의 커피 함량은 절반을 미치지 못하는 수준입니다. 나머지는 대략 설탕 그리고 기타 등등 일 것입니다. 저희는 커피의 효능을 찾기 전에 설탕의 부작용을 먼저 걱정해야 할 것입니다.

물론 다른 식품들도 마찬가지로 다량의 설탕을 함유하고 있지만 사무실에서 가장 쉽게 접하는 것은 믹스 커피입니다.

심지어 마트에서 파는 고추장에도 설탕이 어마어마하게 들어간다고 합니다.

 

3. 커피의 부작용

커피의 부작용은 대략 아래와 같습니다.

1) 중독

2) 행동 불안

3) 각성 작용

4) 위산과다

5) 이뇨작용 촉진

6) 칼슘과 철분 흡수 방해

7) 심박수 증가

8) 불면증

 

 

4. 설탕의 부작용

믹스 커피를 꾸준히 마시는 사람은 설탕의 부작용도 걱정해야 할 것 같습니다.

설탕의 부작용은 대략 아래와 같습니다.

1) 중독

2) 기억력 감퇴

3) 피부 노화 촉진

4) 요산 수치 증가로 심장 및 신장 질환 증가

5) 고혈압 당뇨, 심혈관 질환 발생

6) 집중력 감퇴

7) 산만함 유발

 

5. 부작용 정리

커피와 설탕은 모두 신장에 별로 좋지 않은 것입니다. 신장은 아시는지 모르겠지만 바로 인간의 기가 모이는 곳이라고 합니다. 신장의 약화는 바로 기가 약해지는 결과를 낳게 된다고 보시면 됩니다. 축기가 되지 않는 것입니다. 결국 매사 불안해지고 안절부절못하는 인간이 된다고 보시면 됩니다. 그리고 신장의 여과 능력은 인간이 나이를 먹을수록 점점 일정 수치씩 떨어진다고 합니다.

이런 여과 능력의 상실은 몸에 피가 요산에 의해 오염이 되고 이로 인해 우리의 세포가 병들어 가는 결과를 낳게 된다고 합니다. 사실 소변을 오래 참는 행위 자체도 좋지 않은 것과 같은 논리입니다.

제가 생각하는 커피의 가장 큰 부작용은 바로 커피에 의해 삶이 조종당하는 느낌이라고 해야 할 것 같습니다. 별로 유쾌한 삶은 아닌 것 같습니다.

 

 

6.  커피를 마시는 의미

지치고 힘들 때마다 마시는 커피, 하지만 거기에 취해서 많은 것을 잃어버리고 사는 것은 아닌가 생각합니다. 스트레스를 받을 때마다 저는 커피를 마셨습니다. 그리고 하루하루 심적인 고통을 해결하고 있고요. 하지만 그로 인해 잃어버린 것도 없지는 않다고 생각합니다. 이 사회를 살아가면서 외부의 것을 통해 그 고통을 달래가면서 살아야 하는 인생이 제대로 된 것이라고 생각하지는 않습니다. 저도 얼마 전에 결국 위궤양 판정을 받았는데요. 그럼에도 불구하고 끊진 못하고 있습니다. 이 포스팅을 계기로 커피를 끊는 것에 다시 도전해야 할 것 같습니다.