L아르기닌이란? 복용법 및 효능 부작용
요즘 몸이 피곤하고 활력이 없으신가요? L 아르기닌 제품이라고 들어보셨을까요? 이 제품은 단백질의 생성과 아미노산의 흡수에 도움을 주는 제품입니다. 이 제품의 복용법 및 효능 부작용에 대해 알아봅니다.
목차
1. L아르기닌이란?
2. L아르기닌의 복용법
3. L아르기닌의 효능 및 부작용
1. L아르기닌이란?
필수 아미노산의 일종으로 단백질의 생성에 도움을 준다고 합니다. 그리고 체내의 다른 아미노산의 흡수를 도와 주기도 한다고 합니다. 혈관을 튼튼하게 해주며 근육생성에 효과적인 영양제 입니다.
이미 다른 영양제를 복용하고 있는데도 몸이 축쳐지는 느낌이 반복된다면 이번에 L 아르기닌의 복용도 한번 고려해보세요. 한종류의 영양제도 장기간 복용하기보다 한번씩 복용을 끊었다가 드시는 것이 좋습니다.
2. L아르기닌의 복용법
L아르기닌의 복용법은 식전에 속이 빈상태에서 먹어야 좋다고 합니다. 1일 하루 1~2알을 복용하는 것이 좋다고 합니다. 잠자기전 이나 아침식사전, 운동전에 드시는 것이 좋습니다. L아르기닌은 다른 단백질보다 흡수되가 잘되지 않는다고 합니다. 다른 영양제보다 우선 드시고 식전의 공복상태에서 드시는 것이 좋겠습니다.
3. L아르기닌의 효능 및 부작용
- L아르기닌의 효능
L아르기닌의 효능에는 근육생성, 수술후 회복, 항노화, 혈액순환, 발기부전에 도움을 줍니다.
- L아르기닌의 부작용
심혈관계 질환이 있는 분, 저혈압이 있으신 분들은 드시지 않는 것이 좋습니다. 과다 복용을 하는 경우나 특이체질이신 분들은 체력약화, 복통을 동반하는 경우가 있어서 주의가 필요합니다.
L아르기닌으로 가장 유명한 제품은 나우푸드사의 L아르기닌 제품이 가장 흔히 추천하는 제품입니다. 아래 이미지를 한번보세요. 이제품은 이미 많은 분들이 복용하고 있기에 믿을 수 있는 제품이라고 생각 됩니다.
평소 몸에 활력이 없고 체력적으로 힘든 분들은 한번 복용을 권장해 드립니다. 하지만 모든 영양제들이 자기의 몸에 다 좋은쪽으로 작용한다고 생각할 수 없기때문에 초반에 먹어보면서 부작용이 있는지 없는지 판단 후 장기 복용을 고려해보는 지혜가 필요할 것 같습니다.